Bisa Bikin Puas. Ini 5 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan Tubuh

Tertawa adalah hal yang simpel dan mudah dilakukan. Walaupun tertawa dianggap enteng tetapi ada banyak manfaat dari tertawa untuk kesehatan tubuh. Ingat jangan banyak tertawa nanti orang lain menganggapmu sebagai orang gila.

Tertawa (Via Psmag.com)

Jangan sepelekan tertawa karena jika kamu masih bisa tertawa berarti kamu masih sehat. Banyak orang di luar sana tidak bisa tertawa karena sakit atau karena hal lain. Jadi, tertawa patut disyukuri.

Tertawa juga dianggap sebagai obat, obat untuk membuat suasana menjadi ramai, hangat, dan menyenangkan. Tertawa bisa mencairkan suasana tegang.

5 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan

Selain bisa mencairkan suasana, tertawa juga memiliki manfaat untuk tubuh, simak yuk.

1. Menurunkan berat badan

Kok bisa ya? Kamu mungkin kaget dengan hal ini. Tertawa mampu menurunkan berat badan lho. Tanpa kamu sadari kamu telah membakar banyak lemak dalam tubuh ketika tertawa.

Dengan tertawa 10 hingga 15 menit kamu membuang 40 kalori. Jadi, banyak-banyaklah tertawa jika kamu ingin diet.

Stres (Via Harapanrakyat.com)

2. Membuat stres berkurang

Stres itu berat, biar pengutang saja. Banyak faktor yang bisa menyebabkan stres. Namun, stres dapat dikurangi dengan tertawa.

Tertawa mampu mengurangi hormon stres yaitu hormon epinefrin, hormon kortisol, dan hormon dopac. Manfaatkanlah tertawa untuk mengurangi stres yang kamu alami.

3. Sebagai pengganti olahraga

Nah, untuk kamu yang malas keluar rumah atau juga yang lagi malas gerak, kamu bisa memanfaatkan tertawa sebagai pengganti olahraga.

Dengan tertawa maka otot di perut akan mengembang dan berkontraksi, hal ini sama saja dengan melatih otot tersebut. Untuk kamu yang ingin mendapatkan perut rata maka tertawa bisa menjadi alternatif pengganti olahraga.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Ternyata tertawa bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tertawa yang kita lakukan akan meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh. Hal ini bisa membuat tubuh tetap sehat karena menolak berbagai penyakit.

5. Mengurangi rasa sakit

Tertawa juga efektif mengurangi rasa sakit. Kamu bisa melatih dirimu untuk tertawa jika kamu sedang kesakitan. Dengan tertawa maka tubuh akan melepaskan endorfin dan serotonin, yang keduanya ini berfungsi untuk meredakan rasa sakit.

Oleh karena itu, tertawa memiliki manfaat sangat penting untuk tubuh kita. Ingat satu hal bahwa tertawa secara berlebihan juga tidak baik.

Tertawa hanya bisa dilakukan manusia, sehingga nikmat tertawa harus disyukuri sepenuh hati. Apakah kamu pernah mendengar hewan tertawa?