5 Manfaat Pelukan untuk Kesehatan. Lakukan Segera

Pelukan ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Setidaknya dalam artikel ini ada 5 manfaat pelukan yang bisa membuat kita sehat. Simak terus artikel ini.

Ayo berpelukan

Pelukan bukan sekadar sentuhan tangan yang tidak terlalu berefek pada kita. Pelukan melibatkan jiwa sampai raga.

Memeluk orang lain biasanya dilakukan dalam situasi bersemangat, berusaha menghibur, bahagia, bahkan sampai dalam keadaan sedih. Ada perasaan hangat dalam pelukan.

5 Manfaat Pelukan untuk Kesehatan

1. Mengurangi stres

Ketika ada teman atau keluarga dalam keadaan tertekan maka beri dia pelukan. Sentuh mereka dengan pelukan agar mereka merasa terhibur.

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa dengan sebuah sentuhan dari pelukan maka orang lain merasa sedang mendapat dukungan dalam menghadapi masalah yang dihadapinya, dan bahkan bisa mengurangi stres dari orang tersebut.

2. Membantu mengurangi rasa takut

Sebuah pelukan bisa memberi kehadiran kita yang mendalam bagi orang lain. Hal ini akan membuat orang lain lebih nyaman dan membantu mengurangi rasa takut yang dialaminya.

Hal ini juga sejalan dengan beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa pelukan dapat mengurangi tingkat kecemasan pada diri seseorang.

3. Terlindung dari penyakit

Efek pelukan yang bisa mengurangi stres akan membuat kita lebih sehat. Dengan kata lain, pelukan bisa membuat kita terlindung dari hal-hal negatif sehingga sistem kekebalan tubuh lebih optimal menghambat penyakit lain yang masuk ke dalam tubuh.

Dengan kata lain pelukan dapat melindungi kita dari penyakit. Jangan abaikan manfaat pelukan.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat selanjutnya dari pelukan adalah meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini telah dibuktikan dalam penelitian yang menyatakan bahwa orang-orang yang sering berpelukan menunjukkan penurunan tekanan darah dan jantung lebih sehat.

Oleh karena itu, pelukan bisa menjadi peluang terbaik untuk menyehatkan jantung.

5. Sebagai media komunikasi yang sangat ampuh

Komunikasi tidak hanya melalui kata-kata atau ekspresi wajah. Pelukan juga termasuk salah satu bentuk komunikasi yang efektif untuk menyampaikan suatu maksud tertentu.

Keberadaan yang kuat, merasa dibutuhkan, perasaan nyaman, atau "aku ada untukmu" adalah beberapa hal yang bisa mengekspresikan maksud dari sebuah pelukan.

Itulah manfaat pelukan untuk kesehatan agar bisa membuat kita bahagia. Oleh karena itu, jangan anggap enteng sebuah pelukan. Peluklah pasangan anda agar ia merasa kamu selalu ada untuknya.