Mana yang Menyehatkan Tubuh, Minum Air Dingin atau Air Hangat?

Kamu sering minum yang mana nih, air hangat atau air dingin? Bila berbicara masalah kesehatan, air hangat dan air dingin harus diketahui manfaatnya lho, jangan main hantam aja.

Minum air (Via Workingmother.com)

Secara umum, air putih atau air mineral sangat penting diminum untuk kesehatan tubuh. Minum air putih ini sangat penting untuk mencegah kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi.

Apalagi diminum ketika baru bangun tidur di pagi hari. Minum air putih di pagi hari dapat membuat tubuh berenergi lagi karena dalam waktu sekitar 8 jam tubuh dalam keadaan tidur dan tidak menerima asupan apapun.

Kaitannya dengan air hangat dan air dingin, banyak ahli yang menyarankan untuk meminum air sesuai atau seperti suhu tubuh. Biasanya, suhu tubuh orang dewasa sekitar 37 derajat Celcius.

Minum Air Hangat atau Air Dingin untuk kesehatan?

Nah, untuk mengetahui waktu yang tepat meminum air hangat atau air dingin demi kesehatan tubuh, ulasan berikut bisa membedakannya.

Minum Air Hangat

Minum air hangat sangat penting untuk kesehatan tubuh apalagi diminum pada pagi hari.

1. Menurunkan berat badan

Siapa yang mau menurunkan berat badan? Solusinya, kamu bisa meminum air hangat apalagi di waktu pagi, kamu juga akan merasakan semangat.

2. Mengobati rasa sakit

Tidur semalaman akan menyebabkan tenggorokan kering. Oleh karena itu, air hangat sangat cocok diminum setelah bangun pagi karena mampu mengurangi pembengkakan di tenggorokan.

3. Buang air besar lebih mudah

Air hangat juga sangat cocok untuk meningkatkan pergerakan usus, apalagi di waktu pagi karena perut dalam keadaan kosong. Pergerakan usus tersebut akan memperlancar buang air besar.

Haus (Via Sofreshwidebay.com.ru)

Minum Air Dingin

1. Menurunkan berat badan

Sama seperti air hangat, air dingin juga bisa menyebabkan penurunan berat badan. Dengan meminum air dingin maka akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga akan membakar lebih banyak lemak dalam tubuh.

2. Minuman setelah berolahraga

Air dingin sangat cocok diminum setelah berolahraga. Setelah berolahraga biasanya suhu tubuh akan naik, sehingga penting bagi kita meminum air dingin untuk menurunkan suhu tubuh tersebut.

3. Mengembalikan elektrolit tubuh

Saat deman, sangat dianjurkan untuk meminum air dingin. Air dingin dicampur dengan perasan air jeruk lemon sangat cocok untuk mengembalikan elektrolit tubuh.

Itulah perbedaan dan kesamaan air hangat dan air dingin untuk kesehatan. Sebenarnya kedua jenis suhu air ini sama-sama penting untuk kesehatan. Namun air hangat dan air dingin memiliki kondisinya masing-masing untuk tubuh, kamu sudah bisa membedakannya bukan?